こんにちは。風待堂鍼灸院の荒木かおりです。
今日、８月７日は立秋です。
立秋について、今日はお話をします。
立秋の解説です。
立秋とは、
二十四節気の一。太陽の黄経が１３５度に達する時をいい、太陽暦で８月８日ごろ。この日以後の暑さを残暑という。７月節気。『秋たつ』ともいう。
大辞林より
上記より、立秋以降が暦のうえで秋だと分かりますが、二十四節気（にじゅうしせっき）って何でしょうか？
二十四節気とは、
太陰太陽暦で季節を正しく示す為に設けた歴上の点。一太陽年を二十四等分し、立春から交互に節気・中気を設け、それぞれに名称を与えた。例えば、一月節気を立春、一月中気を雨水、八月中気を秋分などと呼ぶ。
大辞林より
橋本浩一先生の著書【内経気象学入門】によると、二十四節気とは、紀元前７世紀頃現在の内容に完成されたらしいとのこと。
二十四節気は天文学的に決められるため、最も気候の変化を正確に反映する。
太陰太陽暦において、陰暦の季節とのずれを修正するために二十四節気を用いた。
とあります。
結論
上記２つの文献より、二十四節気とは、正確な季節の変化を知るための暦である事が分かりました。
その中で『立秋』とは、これ以降秋に向かっていく時期という事です。
農耕民族にとって、正確な暦は非常に大事なモノでした。
適切な時期に種を蒔かないと、いい収穫が出来ないからです。
その為、二十四節気等が考案されました。
実際、今日から秋に向かって、身体は変化していきます。
今の養生が、秋の体調へ大きく影響すると私は思います。
今、オススメの養生は。
冷たい飲物や食べ物を多量にとらない様にする事。
クーラー等は、冷えすぎない様に適温にする事。
日中の暑い時間を避けて、朝晩等の涼しい時間帯に、適量（あまりシンドくならない程度）のお散歩をする事。
毎年、秋になると体調を崩す方にオススメです。
文：木下かおり
