最近は、気温差が大きいですね。
こういう時は、体調を崩しやすいので、ご自愛ください。
先日、友人と話をしていたら、落とし物をしたと言っていました。
それも、立て続けにです。
みなさんも、そういう体験はないでしょうか？
落とし物や忘れ物、怪我、事故、仕事でのミス。。。等が続いていたら、それは疲れが原因かも知れません。
すこし、自分の生活を見直してみましょう。
養生としては、
【運動・食事・睡眠】
・ゆっくりと、お散歩をしてみる（可能であれば、景色のよい場所を１時間以上。）
・いつも食べ過ぎているならば、腹八分目にしてみて下さい。食べ終わってから時間が経つと、満腹感は後からやってきます。
・同じ７時間睡眠でも、遅寝遅起きよりも、早寝早起きの方が、疲れはとれやすいです。勉強等を夜ではなく、朝にしてみましょう。
上記は、一例です。
人によって、養生の方法は様々です。
試してみて、自分の体調がどう変わるか確認をしてみましょう。
ちなみに私の場合は、自分の身体に鍼を打ったら小指を机にぶつけなくなりました
(-ω☆)ｷﾗﾘ
文：荒木かおり
